エクササイズ

2014年7月29日 (火)

和光堂マタニティビクスに行ってきました!

和光堂主催のわこちゃん広場のイベント、マタニティビクスに参加しました

妊婦さんのためのエアロビクスなので初体験の方でも大丈夫。
大きなおなかでもできるようにプログラムなので安心です。
体重コントロール、体力アップ、腰痛・肩こり・便秘・足のつりなどの不快症状の解消
ストレス発散などのさまざまな効果がある上、お産に必要な筋肉をエクササイズすることで安産にも繋がります。

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ドリンク付で会員は1000円
葉酸キャンディと葉酸サプリのサンプルを頂きました。

残念ですが、わこちゃん広場は12月で終了です。
気に入っていたので残念です

2014年7月21日 (月)

マタニティビクス&アフターダンスに行ってきました!

体験でマタニティビクス&アフターダンスに参加しました

つわり中の寝たきり生活でかなり体力も落ちてしまったし、
初心者の私が軽快な動きについていかれるかどうか不安でしたが
インストラクターの方のおかげでまったく心配なしでした

大きなおなかでも楽しめるような内容で、
インストラクターが安全確認と絶妙なタイミングでお休憩をとりながらすすめてくれます。

お産に向けての体力アップだけでなく、
腰痛、肩こり、便秘、などの妊娠中の不快症状に効果があるそうです。

何より妊婦さんのためのプログラムなので安心ですし、
私自身初めての出産でおそるおそる生活していましたが、
こんな動きをしても大丈夫なんだと非常に勉強になりました。

終わったあとは身体がすごく軽くなり、とっても気分爽快
しばらく続けてみようと思います。

2014年7月 9日 (水)

マタニティヨガに参加してきました!

和光堂のわこちゃん広場によるマタニティヨガに参加する為、西新宿へ行ってきました!

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西新宿五丁目駅から歩いて30秒でアクセス抜群です。

妊娠中は身体のどこを動かして良いのか、よくわからなかったのですが
インストラクターの方がわかりやすく丁寧で不器用な私でも充分に楽しめました。

ゆったりと伸びをして赤ちゃん共々とてもリラックスできました

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わこちゃん広場の会員になったので、入会プレゼントを頂きました
わlこちゃんマーク入りの可愛いポーチです。
おむつ入れ?に使用したいと思います。

これからバンバンイベントに参加するぞ!とはりきっていたのですが、
わこちゃん広場の活動は残念ながら12月末で終了するそうです

がっかり!!

よいものはどんどんなくなってしまい、さみしいものです。

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