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2014年7月21日 (月)

マタニティビクス&アフターダンスに行ってきました!

体験でマタニティビクス&アフターダンスに参加しました

つわり中の寝たきり生活でかなり体力も落ちてしまったし、
初心者の私が軽快な動きについていかれるかどうか不安でしたが
インストラクターの方のおかげでまったく心配なしでした

大きなおなかでも楽しめるような内容で、
インストラクターが安全確認と絶妙なタイミングでお休憩をとりながらすすめてくれます。

お産に向けての体力アップだけでなく、
腰痛、肩こり、便秘、などの妊娠中の不快症状に効果があるそうです。

何より妊婦さんのためのプログラムなので安心ですし、
私自身初めての出産でおそるおそる生活していましたが、
こんな動きをしても大丈夫なんだと非常に勉強になりました。

終わったあとは身体がすごく軽くなり、とっても気分爽快
しばらく続けてみようと思います。

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